我が家の夏椿（シャラの木）が紅葉
少しずつ秋が深まってきています。
秋と言えば
「芸術の秋」「食欲の秋」「スポーツの秋」
「読書の秋」..........
ちょっと 昭和チックですね。
たぶん、平成・令和世代であれば
「ハロウン」「スイーツの秋」.....
このあたりが出てくるのかなぁ～。
まあ、世代に関係なく
日本国民
いや
全世界の人々が
秋を味わっていただきたいと思います。
季節季節を特別なものとして
暮らしの中で
楽しんだり
小さな喜びをみつけたり
あるいは、
大勢でもりあがったり........
そんなことが
平和ですね。
素敵ですね。😊🍀
《 おススメ動画 》
『コアラの秋の楽しみ方、覗いてみた』
こあまるチャンネル
www.youtube.com/@koala_koamaru
1分32秒の動画ですけど
見応えあります。
とっても丁寧な生活をしている
コアラさんが可愛いです。
まさに、
「秋を味わう暮らし」の実践者です。
尊敬します！
庭のライムライト（紫陽花）
夏に白い花だったのが
秋になるとピンク色に変化してきます。
花はただ静かに咲いているだけ
咲いているだけなのに
見ているだけで
なぜか、癒されますね～🌸🌸🌸
🌸🌸🌸🌸🌸🌸
色んな事のある人生ですが
人それぞれに悩みどころが違います。
自分だけが苦労しているのではなく
どんなに明るくポジティブな人でも
人生、山あり谷ありです。
嘆くばかりではなく
日々の生活を味わい深いものに
したいですね。
疲れたとき、道に迷ったとき・・・
そっと、
あなたが寄りかかれる
言葉や世界があると
それだけで
心がすこし軽くなりますよね。
🌸🌸🌸🌸🌸🌸
私の好きな小林正観さんの教えに
『幸も不幸も存在しない。
そう思う心があるだけ。』
というのがあります。
正観さんは、世の中に起きる出来事（病気、
仕事の状況、人間関係など）
そのものには「良い」も「悪い」もなく、
現状は常にニュートラルであると
説かれています。
◇「コップに水が半分入っている」という
出来事に対して
「半分しかない」と嘆くか
「半分もある」と喜ぶかは、
受け取る人の心次第です。
◇起きた事柄に対して
「つらい」「悲しい」「ついていない」
「頭にくる」と感じるのは
自分がそのように思い、
そのように決めつけた自分の心です。
◇「自分の思い通りにしたい」という
こだわりや執着を手放し
「ただそういう事実があるだけ」と
ニュートラルに受け止められると
心がすっ～と軽くなっていきます。
という正観さんの教えです。
🌸🌸🌸🌸🌸🌸
この正観さんの教えは
ふとした時に思い出すだけで
自分の考え方、とらえ方によって
勝手に苦しんでいたのだなぁ～と
気づき、
心が軽くなります。
考え方というか心癖は大事ですよね。
日々、おおらかに、軽やかに
人生を味わいたいと思う今日この頃でした。
🌸🌸🌸🌸🌸🌸
図書館で頂いた「図書館みくじ」
なんか、楽しい気分になりますね。
これを考えた人は素晴らしいです❣️
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日ごとに秋めく季節となりましたね。
皆様の住んでいる地域はいかがですか？
こちらは夕方になると肌寒く、
木の葉も少しずつ色づいてきました。
先日、「よし、運動のため！」と思い立ち、
いつもなら車で行く図書館まで
歩いてみることに。
田舎町ということもあり、
歩いている人より
車とすれ違う数の方が多い
お散歩でした（笑）
10分ほどで目的地の図書館に到着。
我が町で唯一（？）モダンな建物で、
個人的には
「スタバよりおしゃれかな？」と
勝手に思っている場所です。
ところが.......です。
久しぶりに訪れた図書館の雰囲気が、
なんだかいつもと違う。
自動扉の入り口を入ると左手には
「認知症ポスター展」
そして、
正面の長椅子には
元気いっぱいな じい様が２人。
.......このお２人の声が
館内に朗々と響きわたっているのです（笑）
「これは困ったな.....」という表情で
小声で相談しあう職員さんたち。
「上司が不在だから
勝手に注意もできないし.......」
というヒソヒソ声まで聞こえてきて、
思わず「その気持ち、すごく わかります～」
と心の中で共感してしまいました。
お年寄りだと耳がきこえにくくて、
ついつい、声が大きくなってしまうのも
仕方のない話ですよね。
喫煙室みたいに
図書館にも
「声が大きい人専用のお喋り防音室」
があったら平和かもね。
と思います。
しばらく気が散るほどの賑やかさに
「あ～うるさい！」と思っていたのですが........
ふと気がつくと 「.........あれ、静かだ。」
いつの間にか
じい様たちの声が消えています。
お帰りになられたのでしょう。
嵐が去った後のように
静寂な雰囲気が戻ってきた図書館。
それにしても
声の良く通るじい様たちでした。
元気なんだろうなぁ～
楽しそうだったし。
エネルギーに満ち溢れていて
尊敬します😊
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シルバーウィークの最終日
夕方に運動をかねて散歩にいきました。
橋の上を歩いていましたが
沈みゆく太陽があまりにも神々しく
思わず足を止め
スマホで写真を撮りました。
沈みゆく夕陽が
河川敷のススキを
黄金色に染め
日中の景色が一変し
神聖な舞台と化したかのようです。
こんな美しい景色に
出会えて幸せです。
散歩しなかったら
出会えなかった景色。
散歩って、
何かしらの出逢いや発見、気づきがあり。
そのようなことがなくても
淡々と歩くのも奥深い。
散歩っていいですね。
インスタなどで
散歩の投稿を目にすることがありますが
ほのぼのとして
いいなぁ～と思って見ています。
住むところによって
散歩する街並みや風景が
ガラリと変わってくると思うので
他人の散歩にも興味があります。
映えなくてもいい
生活感が漂う土地の
散歩もいいですね。
散歩がじわじわと広まっていくと
おもしろいかも・・・・・
と思う今日この頃です。
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散歩好きな人に隠された“５つの力”とわ・・・
この動画を見ると散歩がしたくなるかも！
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運動不足の解消のため
動画の有酸素運動を
毎日20分間行い
２週間ほど続いていたけど
風邪をひいてしまって中断。
回復したあとも
なんとなく体の疲れがとれず
おまけに根性というものがないせいで
せっかく身に付いたかと思っていた
運動習慣も途絶えてしまった。
残念の一言です。
しかし、「情けない」とは
1ミリも思うことはなく
あっさりとひらきなおって
「人間は意思の弱い者」と
勝手に決めつけ、
のほほんとしています。
ここですよ、ここ。
まさしく、
これは運命の分かれ道。
「こんなことでくじけてはいけない。」と
弱気な自分を鼓舞して、
あるいはムチを打って
辛き道を進んだ者こそは、輝かしき勝者。
己の努力の賜物により、
「運動習慣」を獲得。
運動習慣を身に付けたなら
老後に向かって進んでいく人生において
鬼に金棒です。
運動習慣を身に付けた若々しい老人は
人類の希望の星にもなれると思います。
ちょっと大げさかと
思われるかもしれないけど
そうとも言えないかも。
若い人もじわじわと老いていきます。
若いときは気づかないけど
５０代になると少し焦りだすかも。
そして、還暦を迎え６０代になると
焦るだけでなく、
老いの対策が頭から離れなくなります。
軽やかに、楽しく、元気に過ごすためには
先立つものは、健康な体です。
健康な体を支える大事な柱のひとつとして
運動習慣があげられると思います。
私ごとではありますが
田舎町に住んでいるため
職場に行くにも車
買い物に行くにも車
銀行に行くにも車
遊びに行くにも車
どこに行くにも車で移動することが多いです。
若いうちはそれでもいいかもしれないけど
「老化は足から」と昔から言われているので
シニア世代の仲間入りをした
身の上である私としては
これからの人生を
軽やかに楽しく元気に過ごすためにも
「歩く」ことを意識した生活を
心がけなくてわ・・・
そういうこともあって
久々に歩いて買い物にいきました。
颯爽と歩けるようにリュックサックを背負い
買い物帰りは
ちょっと遠回りをし
いつもの見慣れた景色ではありますが
「空がきれいだなぁ～」と思い
写真を撮りました。
歩くこと、散歩を楽しむことが
流行るといいなぁ～ 😊🌿
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昼間でなくても、
夜、家の中で出来る運動。
スペースもとらない、
畳１畳分の広さがあればOK!
しかも、道具は一切いらない。
（パソコンやスマホは必要ですが）
隙間時間を利用して出来る手軽な運動です。
おススメ動画があります。
「室内散歩８分」です❣️
体が温かくなり、薄っすらと汗も出てGOOD！
“普段、あまり運動しない方におススメ”とのこと。
《 監修・指導 鳥光健仁先生 》
《 MIHO（みほ）先生 》
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私は寝転んで読書をするのが大好きです。
今日も寝転んで読書をして
窓を見上げると
美しい水色の空と白い雲
窓一面が空です。
雄大な空を見ているだけで
癒しが静かに満ちていき・・・
色々と楽しいことやロマンチックなことに
妄想をめぐらし・・・・・
遠くへ行かなくても
心は旅をしている
満たされた時間となりました。
空など自然を眺めるという行為は
日常の小さな変化や美しいものに
気づく感性が養われるかと思います。
人にもよりますが
味わい深い生活になるような気がします。
『 Wings of Golden Light 』
アニメの物語の主人公になっかのように感じる曲
幻想的で素敵な曲です
心に染み入る
ちょっとドラマティックで・・・・
是非、聴いてみて下さい。
ここまで読んで下さり、
ありがとうございます😊✨
ダイソーの受け皿付 鉢です。
写真はボャ～としていますが
実物はちょいとオシャレなんです。
素材はプラスティックなんですが、
そうは見えない。
１００円にも見えない。
まるでニトリのコマーシャルの
「お値段以上 ニトリ」というような感じ。
鉢のサイズは
直径 : 約6.5㎝
高さ : 約7㎝
写真のポトスは、
この春より、ハイドロボールを入れて水耕栽
培をしています。
普通、ハイドロボールは底穴のない容器を使
いますが、底穴のあるこの鉢でこの春より育
てています。今のところ、根腐れなど、なん
のトラブルもなく育っています。
花や樹木、雑草、苔、観葉植物など好きです
が、庭も室内の植物も自分の手におえる範囲
内で楽しんでいます。
かつて、庭を広げすぎて
ガーデニング地獄になった経験を踏まえ
今は、植物のお世話が楽しいと思える範囲に
とどめておくことを肝に銘じて
楽しんでいます。🌿😊🌿
